为助力女性提升心身健康素养，增强自我调适能力，更好地应对工作与生活中的压力，5月23日，平顶山市妇联举办“心身科学智慧与女性健康密码”主题讲座。80余名机关女干部、妇联执委参加。

本次讲座邀请国家二级心理咨询师、息虑工作室创始人沈昱。沈老师通过深入剖析现代女性在工作和生活中面临的诸多心理压力与生理问题，详细阐述了这些问题对心身健康的潜在影响。随后，分享了包括呼吸训练、冥想练习、情绪认知调整等一系列科学实用的自我调节技巧，指导女性在日常生活中有效缓解压力，保持良好的心身状态。

大家纷纷表示，通过这次讲座，进一步提高了疏解压力的能力，对实现心身健康有了更清晰的认识，今后将会积极运用学到的知识调愈心态，用健康的身体和积极的态度面对工作和生活。